اصول مراقبت از دندان ❤️ وسایل حفظ بهداشت عمومی دهان
مراقبت از دندان
مراقبت از دندان به واسطه‌ی یادگیری تکنیک‌های ساده امکان پذیر بوده و علاوه بر آن، چک آپ مستمر در دندانپزشکی نیز نباید فراموش وشود. حفظ بهداشت دهان نه تنها مانع از شکل‌گیری پوسیدگی و بیماری‌های لثه شده، بلکه برروی سلامت کلی بدن (جسمی – روحی) نیز اثرگذار است.
مطالعات علمی نشان داده است که با بالا رفتن سلامت دهان، سلامت کلی بدن افزایش خواهد یافت. بروز پوسیدگی در دهان نه تنها باعث دردهای موضعی شده، بلکه برروی اعتماد به نفس فرد، خورد و خوراک و … نیز اثر گذاشته و می‌تواند جایگاه اجتماعی وی را در مدرسه، محل کار و حتی منزل تحت تاثیر قرار دهد.
اصول مراقبت از دندان و دهان
عموما دو بار مسواک زدن در طول روز به حفظ سلامت دهان و مراقبت از دندان ها کمک کرده، اما نباید از پوسیدگی‌های پنهان نیز غفلت کرد. پوسیدگی‌های پنهان را نمی‌توان به سادگی مشاهده کرد و ممکن است به مرور زمان، پیشرفت کرده و فرد نیاز به عصب‌کشی پیدا کند. به همین جهت نیز تمامی دندانپزشکان توصیه می‌کنند که حداقل دو مرتبه در سال، به همراه تصویر کلی دندانها به دندانپزشک مراجعه نموده و از حفظ سلامت دهان خود مطمئن شوید. دقت داشته باشید که ویزیت دندانپزشکان کاملا رایگان بوده و انجام این چکاپ، بدون هرگونه هزینه، مانع از پیشرفت پوسیدگی خواهد شد.
اصول مسواک زدن برای مراقبت از دندان ها
برخلاف باور عمومی که مسواک‌های زبر به از بین بردن باکتری‌ها بیشتر کمک کرده و حرکت محکم دست نیز باعث تمیزی بیشتر دندانها می‌شود، اصول صحیح مسواک زدن شامل حرکت دایره‌ای کوچک برروی سطوح دندان (پشت، رو و بالا) بوده و علاوه بر آن، باید از مسواک نرم استفاده کرد. حرکت خشن دست برروی دندان و لثه نه تنها برای مراقبت از دندان ها مفید نبوده، بلکه باعث تسریع تحلیل لثه خواهد شد. به همین جهت نیز انتخاب مسواک مناسب، یکی از اصول اولیه در حفظ سلامت دهان است.
به توصیه‌ی انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA)، افراد باید دو نکته را در نظر بگیرند:
- از مسواک‌های نرم استفاده کنند،
- و همچنین مسواک خود را هر سه ماه عوض کنند.
جنس مسواک نیز باید از مواد درجه یک ساخته شده باشد، در غیر این صورت، خود مسواک نیز یکی از عواملی خواهد بود که باعث بروز عفونت در محیط دهان خواهد شد. نمونه‌ای از مسواک مورد تایید دندانپزشکی درفام را در تصویر مشاهده می‌کنید.
استفاده از دهانشویه
دهانشویه‌ها عموما از ماده‌ای به نام فلوراید بوده که همان ماده‌ی اصلی در خمیر دندانها است. تحقیقات و پژوهش‌های علمی نشان داده که حتی در صورت مسواک زدن (با خمیر دندان بدون فلوراید)، کمبود فلوراید منجر به پوسیدگی دندان می‌شود. بسیاری از انجمن‌های معتبر جهانی، از جمله سازمان بهداشت جهانی (WHO)، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) و انجمن دندانپزشکان آمریکا (ADA)، استفاده از این ماده برای مراقبت از دندان و دهان را اکیدا توصیه کرده‌اند.
علاوه بر فلوراید، ماده‌ی دیگری نیز توسط ADA و انجمن دندانپزشکان اروپا توصیه شده که نه تنها باعث جلوگیری از بروز پوسیدگی در دهان شده، بلکه غرغره کردن آن، می‌تواند مانع از گلودرد شود. دهانشویههای حاوی پراکسید هیدروژن برروی طیف گسترده‌ای میکروارگانسیم‌ها (باکتری، قارچ و ویروس‌ها) اثرگذار بوده و با از بین بردن آن‌ها، نه تنها سلامت دندان را حفظ کرده، بلکه از ورود عوامل بیماری‌زا به بدن (از طریق گلو)، جلوگیری می‌کنند. یکی از دهانشویههای مورد تایید دندانپزشکی درفام، دهانشویه نانوسیل مدل M1 بوده که توسط شرکتی با نام کیمافام تولید می‌شود. تصویر این محصول را مشاهده می‌نمایید.
دقت داشته باشید که مسواک‌ها، امکان نفوذ به برخی نقاط (خصوصا بین دندانها) را نداشته، بنابراین، تنها راه پاک کردن این نقاط و ضدعفونی کردن آن‌ها در برابر پوسیدگی‌ها، استفاده از دهانشویه‌ها است.
نخ دندان برای حفظ سلامت دهان
یکی دیگر از موارد توصیه شده توسط ADA و CDC، استفاده از نخ دندان بوده و گفته شده که بهتر است یکبار در روز، با استفاده از نخ دندان، باقیمانده‌ی غذا و رسوبات از مناطق بین دندانی پاک شود. بعضی از مواد غذایی (خصوصا گوشت و مرغ)، در لابه‌لای دندانها گیر افتاده و با گذشت چند ساعت، بوی نامساعدی از خود ایجاد می‌کنند. یکی از دلایل مهم در بوی نامطبوع دهان، گیر کردن مواد غذایی در بین دندانها و مکان‌هایی که مسواک به آن دسترسی ندارد، است. دقت داشته باشید که برای مراقبت از دندان باید از نخ دندان مرغوب استفاده نمود و علاوه بر آن، حرکت نخ دندان باید بسیار آرام بوده و در تمامی مناطق بین دندانی عبور داده شود.
حرکت سریع و خشن، نه تنها غذای گیر کرده را خارج نکرده، بلکه ممکن است باعث تحریک شدن لثه و ایجاد درد شود. یکی از انواع نخ دندان که مورد تایید مرکز دندانپزشکی درفام است، در تصویر نشان داده شده است. دقت داشته باشید که استفاده از انواع متفرقه این محصول (خصوصا محصولات ارائه شده توسط دستفروش‌ها)، کار بهداشتی نبوده و اصلا توصیه نمی‌شود. بهترین مراکز برای خرید این کالا و سایر کالاهای بهداشتی، داروخانه‌های معتبر هستند.
سبک زندگی و مواد غذایی
خورد خوراک نه تنها بر سلامت کلی بدن اثر گذاشته، بلکه یکی از موارد مهم در حفظ سلامت و مراقبت از دندان هستند. به نقل از سازمان بهداشت جهانی و انجمن دندانپزشکان آمریکا (ADA)، مواد غذایی حاوی شکر و نشاسته آثار مخربی برروی دهان خواهند گذاشت. شکر و نشاسته برروی دندان باقیمانده (به خاطر چسبندگی) و باکتری‌های خاصی در دهان از این دو تغذیه کرده و نتیجتا نوعی اسید را برروی محل تولید می‌کنند که باعث خوردگی و پوسیدگی دهان می‌شود. طبیعتا نمی‌توان مصرف این دو ماده را به صفر رساند، بلکه باید نکاتی را در این خصوص رعایت کرد.
سعی کنید که به جای نوشیدنی‌های حاوی شکر، از آب استفاده کرده و یا بعد از خوردن این مواد غذایی، دهان را با آب (یا دهانشویه)، شستشو دهید تا مانع از ماندن این مواد غذایی برروی دندانها شوید. همچنین توصیه می‌شود که برای مراقبت از دندان و حفظ سلامت دهان، از استعمال مواد دخانی از جمله سیگار، خودداری نمایید.
پکیج آماده مراقبت از دندان
اگر از خدمات ارائه شده در مرکز دندانپزشکی درفام استفاده می‌کنید، می‌توانید از پکیج آماده برای مراقبت از دندان (شامل مسواک، نخ دندان و دهانشویه) استفاده نمایید. کافی است پس از رزرو نوبت، پکیج خود را از طریق سایت سفارش داده و در زمان مراجعه به مرکز دندانپزشکی درفام، این پکیج را دریافت نمایید. دقت داشته باشید که این پکیج، مخصوص مراجعین دندانپزشکی درفام بوده و محل تحویل گرفتن آن، در مطب خواهد بود. برای سفارش دادن این پکیج، برروی دکمه زیر کلیک نمایید.
این پکیج برای حفظ سلامت عمومی دهان و دندان ارائه شده است. در صورتیکه دندان خود را روکش کرده و یا ایمپلنت کرده‌اید، بهتر است پکیج‌های دیگر را مشاهده نمایید.
به توصیه سازمان بهداشت جهانی، انجمن دندان پزشکان آمریکا و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، موارد زیر را باید برای حفظ سلامت دهان و دندان انجام داد:
- مسواک زدن (دو بار در روز9
- استفاده از دهانشویه (یکبار در روز)
- کشیدن نخ دندان (یکبار در روز)
به توصیه دندانپزشکان، باید هر شش ماه یکبار به دندانپزشکی مراجعه کرد. برای تشخیص صحیح، به همراه داشتن عکس از تمامی دندانها لازم است. دقت داشته باشید که ویزیت و تعیین طرح درمان، کاملا رایگان بوده و با این کار، از صحت و سلامت خود به صورت رایگان مطمئن خواهید شد.
دهانشویههای حاوی فلوراید و یا پراکسید هیدروژن بهترین انتخاب برای حفظ سلامت دهان و جلوگیری از پوسیدگی دندانها هستند.